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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • MEDX5 SAM-Erste-Hilfe- & Notfall-Defibrillator-Set
    MEDX5 SAM-Erste-Hilfe- & Notfall-Defibrillator-Set

    Beschreibung: > 84 % aller Betroffenen, die einem plötzlichen Herzstillstand oder dem Kammerflimmern (= zitterndes Herz) erliegen, sterben zuhause oder während Freizeitaktivitäten. Das muss nicht sein, denn mit dem Einsatz des SAM-Heimdefibrillators

    Preis: 1049.00 € | Versand*: 5.95 €
  • Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe«
    Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe«

    Die Schilder und Plaketten der Marke SafetyMarking dienen der vorschrifts- und normgerechten Kennzeichnung in Unternehmen, Behörden und öffentlichen Einrichtungen. Der Artikel Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe« hat die Form Quadrat mit den Dimensionen/Abmessungen BxH: 15x15 cm, Materialstärke: 0,56 mm und ist gefertigt aus dem Material SafetyMarking langnachleuchtend HI 150 Aluminium. Er entspricht der Normung DIN EN ISO 7010 E003. Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe« Materialnorm: DIN 67510-4 Klasse C Norm: DIN EN ISO 7010 E003 Vorschrift: ASR A1.3 E003 langnachleuchtend

    Preis: 14.76 € | Versand*: 4.90 €
  • Wie kann ich im Notfall bei einem Unfall Hilfe bekommen?

    Im Notfall bei einem Unfall kannst du Hilfe bekommen, indem du zuerst die Notrufnummer (in den meisten Ländern ist es die 112) wählst und den Unfallort sowie die Art des Unfalls angibst. Bleibe ruhig und beantworte alle Fragen des Notrufoperators so genau wie möglich. Wenn möglich, leiste Erste Hilfe, bis professionelle Hilfe eintrifft.

  • Welche verschiedenen Ansätze existieren für die Rehabilitation von Menschen nach einem Unfall oder einer Verletzung?

    Es gibt verschiedene Ansätze für die Rehabilitation, darunter physiotherapeutische Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit und Kraft, ergotherapeutische Maßnahmen zur Förderung der Selbstständigkeit im Alltag und psychologische Unterstützung zur Bewältigung von Traumata und Ängsten. Je nach Art und Schwere der Verletzung können auch spezifische Therapien wie Sprachtherapie, Neuropsychologie oder Sozialarbeit Teil des Rehabilitationsplans sein. Die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Patienten stehen dabei im Mittelpunkt, um eine ganzheitliche Genesung zu ermöglichen.

  • Was sind die grundlegenden Schritte zur Ersten Hilfe bei einem Unfall oder medizinischen Notfall?

    1. Überprüfen Sie die Sicherheit der Umgebung und rufen Sie Hilfe. 2. Prüfen Sie Bewusstsein und Atmung der betroffenen Person. 3. Führen Sie lebensrettende Maßnahmen wie Herzdruckmassage oder Beatmung durch, falls erforderlich.

  • Welche Sofortmaßnahmen sind notwendig, um bei einem Unfall Erste Hilfe zu leisten?

    1. Überprüfen Sie die Sicherheit der Unfallstelle und rufen Sie den Notruf. 2. Stellen Sie sicher, dass der Verletzte atmet und legen Sie ihn in die stabile Seitenlage. 3. Stoppen Sie starke Blutungen, kühlen Sie Verbrennungen und decken Sie den Verletzten warm zu.

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  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

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    Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Erste-Hilfe-Schild - Winkel »Erste Hilfe«
    Erste-Hilfe-Schild - Winkel »Erste Hilfe«

    Die Schilder und Plaketten der Marke SafetyMarking dienen der vorschrifts- und normgerechten Kennzeichnung in Unternehmen, Behörden und öffentlichen Einrichtungen. Der Artikel Erste-Hilfe-Schild - Winkel »Erste Hilfe« hat die Form Winkel mit den Dimensionen/Abmessungen BxHxT: 35x20x14 cm, Materialstärke: 0,56 mm und ist gefertigt aus dem Material SafetyMarking langnachleuchtend HI 150 Aluminium. Er entspricht der Normung DIN EN ISO 7010 E003. Erste-Hilfe-Schild - Winkel »Erste Hilfe« Materialnorm: DIN 67510-4 Klasse C Norm: DIN EN ISO 7010 E003 Vorschrift: ASR A1.3 E003 langnachleuchtend

    Preis: 37.62 € | Versand*: 4.90 €
  • MEDX5 SAM-Erste-Hilfe- & Notfall-Defibrillator-Set
    MEDX5 SAM-Erste-Hilfe- & Notfall-Defibrillator-Set

    Beschreibung: > 84 % aller Betroffenen, die einem plötzlichen Herzstillstand oder dem Kammerflimmern (= zitterndes Herz) erliegen, sterben zuhause oder während Freizeitaktivitäten. Das muss nicht sein, denn mit dem Einsatz des SAM-Heimdefibrillators

    Preis: 1034.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe«
    Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe«

    Die Schilder und Plaketten der Marke SafetyMarking dienen der vorschrifts- und normgerechten Kennzeichnung in Unternehmen, Behörden und öffentlichen Einrichtungen. Der Artikel Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe« hat die Form Quadrat mit den Dimensionen/Abmessungen BxH: 20x20 cm, Materialstärke: 0,56 mm und ist gefertigt aus dem Material SafetyMarking langnachleuchtend HI 150 Aluminium. Er entspricht der Normung DIN EN ISO 7010 E003. Erste-Hilfe-Schild »Erste Hilfe« Materialnorm: DIN 67510-4 Klasse C Norm: DIN EN ISO 7010 E003 Vorschrift: ASR A1.3 E003 langnachleuchtend

    Preis: 16.74 € | Versand*: 4.90 €
  • Wie kann man die Beweglichkeit steigern?

    Um die Beweglichkeit zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu dehnen und zu mobilisieren. Dynamisches Dehnen vor dem Training und statisches Dehnen nach dem Training können dabei helfen, die Muskeln zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern. Es ist auch hilfreich, verschiedene Übungen und Bewegungsmuster einzubeziehen, um den gesamten Bewegungsumfang des Körpers zu trainieren.

  • Wie kann man in einer Notsituation Erste Hilfe leisten, wenn ein Unfall passiert?

    1. Rufe sofort den Notruf (112) an, um professionelle Hilfe zu holen. 2. Überprüfe die Atmung und den Puls der verletzten Person. 3. Leiste je nach Verletzung Erste Hilfe, z.B. Druckverband anlegen oder stabile Seitenlage.

  • "Was sind die grundlegenden Maßnahmen, die man bei einem Unfall oder Notfall durchführen sollte, und wie kann man sie in einem Erste Hilfe Kurs erlernen?"

    Die grundlegenden Maßnahmen bei einem Unfall oder Notfall sind: Prüfen der Vitalfunktionen, Absichern der Unfallstelle und Verständigung des Rettungsdienstes. Diese Maßnahmen kann man in einem Erste Hilfe Kurs erlernen, in dem praktische Übungen und theoretisches Wissen vermittelt werden. Es ist wichtig, regelmäßig an Auffrischungskursen teilzunehmen, um im Ernstfall richtig handeln zu können.

  • Wie beeinflussen Umweltfaktoren die Beweglichkeit von Spermien? Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Beweglichkeit der Spermien?

    Umweltfaktoren wie Hitze, Strahlung und Chemikalien können die Beweglichkeit von Spermien negativ beeinflussen, indem sie ihre DNA schädigen oder ihre Energieproduktion stören. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien kann die Beweglichkeit der Spermien verbessern, da sie die Zellgesundheit und Energieproduktion unterstützt. Eine schlechte Ernährung mit zu viel Fett, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann dagegen die Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen und die Fruchtbarkeit beeinflussen.

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